中新網(wǎng)北京7月23日電(記者 袁秀月)23日，記者從中國(guó)氣象局8月新聞發(fā)布會(huì)上獲悉，入汛以來(lái)，全國(guó)平均高溫日數(shù)(8.5天)為歷史同期最多，平均氣溫(16.8℃)為歷史同期次高，陜西、河南、山東、湖北、四川、新疆等6省(區(qū))氣溫為歷史同期最高。

　　預(yù)計(jì)8月份，全國(guó)大部地區(qū)氣溫接近常年同期到偏高，尤其是華東、華中、新疆南部等地高溫(≥35℃)日數(shù)較常年同期偏多，出現(xiàn)階段性高溫?zé)崂孙L(fēng)險(xiǎn)較高。

　　高溫高濕“桑拿天”，老年人、戶外勞動(dòng)者以及其他群體應(yīng)該如何防護(hù)？中國(guó)疾病預(yù)防控制中心環(huán)境衛(wèi)生學(xué)首席徐東群在答中新網(wǎng)記者提問(wèn)時(shí)表示，高溫高濕“桑拿天”使人體散熱難度增加，易造成不良健康影響。老年人由于身體機(jī)能發(fā)生衰退，適應(yīng)能力相比一般人群更弱，而戶外勞動(dòng)者具有更高頻率、更長(zhǎng)時(shí)間、更大強(qiáng)度的戶外活動(dòng)，這兩類人群都容易遭受高溫影響。

　　徐東群表示，對(duì)于老年人，建議使用降溫設(shè)備合理控制室內(nèi)溫度，適時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。盡量待在涼爽的室內(nèi)，避免外出。必須外出時(shí)，與家人、鄰里或社區(qū)保持聯(lián)系。此外，不要單獨(dú)留在汽車等封閉空間內(nèi)。同時(shí)，需要主動(dòng)、多次、適量飲水，清淡飲食。若出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、口渴、多汗、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱等中暑先兆癥狀，使用解暑藥品，癥狀嚴(yán)重及時(shí)就醫(yī)。

　　對(duì)于戶外勞動(dòng)者，需要合理安排戶外作業(yè)時(shí)間，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，放慢勞動(dòng)速度。在中等強(qiáng)度作業(yè)活動(dòng)中，應(yīng)每15至20分鐘喝1杯水(200mL～300mL)。及時(shí)補(bǔ)充水分，不要等到口渴了再喝水。同時(shí)，及時(shí)攝入含鹽和礦物質(zhì)的餐食和飲品，補(bǔ)充身體流失的電解質(zhì)。戶外作業(yè)時(shí)使用防暑降溫用品，宜穿戴防曬、透氣衣物或可放置冰袋的冷卻背心等。若出現(xiàn)中暑先兆癥狀時(shí)，應(yīng)立即移至陰涼處休息，適量喝水降溫。病情嚴(yán)重應(yīng)即刻就醫(yī)或呼叫救護(hù)車。

　　此外，徐東群還提到，具有心腦血管、呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)及精神心理疾患等慢性疾病的人群在高溫高濕天氣下應(yīng)加強(qiáng)健康監(jiān)測(cè)，關(guān)注自身健康狀況，如及時(shí)測(cè)量體溫、血壓、血氧、心率、情緒等指標(biāo)。若出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、口渴、多汗、心悸、面色潮紅、體溫略高于正常等中暑先兆癥狀，應(yīng)及時(shí)尋求幫助。

　　若出現(xiàn)皮膚灼熱、意識(shí)模糊、激動(dòng)、言語(yǔ)不清、易怒、譫妄、抽搐和(或)昏迷，即刻就醫(yī)或呼叫救護(hù)車，同時(shí)立即在陰涼處休息，將降溫用品放在頸部、腋窩和腹股溝進(jìn)行降溫，保持通風(fēng)。(完)