10個(gè)動(dòng)作對(duì)抗身體脂肪 (10)——中新網(wǎng)

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        10個(gè)動(dòng)作對(duì)抗身體脂肪 (10)
      2009年08月04日 10:03 來(lái)源:《時(shí)尚健康 Men's Health》 發(fā)表評(píng)論  【字體:↑大 ↓小
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        Inverted Row 仰臥懸垂臂屈伸

        把單杠架在較低的位置,仰臥躺在單杠下,雙手抓杠,雙手距離要比肩寬多3-6厘米。

        A 保持身體筆直,用背部肌肉和雙臂把身體朝前上方拉,胸部觸到單杠后緩緩落下。

        B 回到起始位置重復(fù)動(dòng)作。

        注意:上臂要和身體夾緊,臀部不要松垮。

      【編輯:張艷紅
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      直隸巴人的原貼:
      我國(guó)實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了,但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲,高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
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