10個動作對抗身體脂肪 (5)——中新網

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        10個動作對抗身體脂肪 (5)
      


      2009年08月04日 10:03　來源：《時尚健康 Men's Health》　發(fā)表評論　　【字體：↑大 ↓小】
      





      

      
  
      
    
    
      		
    
  
      

      


      




       
      

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      　　Jump 深蹲上跳
      

      　　身體筆直站立，雙腿分開與肩同寬。彎曲膝蓋降低重心，收緊臀部，雙臂后甩呈半蹲姿勢。
      

      　　A 用爆發(fā)力猛地舒展身體向上躍起。
      

      　　B 跳躍時越高越好，落地時越輕越好(以保護膝蓋)�；氐匠跏嘉恢煤笾貜蛣幼鳌�
      

      

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      【編輯:張艷紅】
      

      



      



      






      

      













      





      


      


      

      

      
  

      

      

      


      

      
        
        
        
        
        

      

      

      



      






      

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      直隸巴人的原貼：
      我國實施高溫補貼政策已有年頭了，但是多地標準已數年未漲，高溫津貼落實遭遇尷尬。
      

      

      

      

        
      

      

      

       

      

      
      
      
      
      

      


      









      









      






      








      




      

      

       
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