陰天沒陽光，就不用防曬了……是真是假？｜謠言終結站
2025年06月03日 19:51 來源：健康中國微信公眾號
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——防曬指標知多少
防曬產品包裝上通常標有PA和SPF兩個指標，它們是科學選擇防曬產品的重要參考指標。
PA是衡量防曬產品對長波紫外線(UVA)防護能力的指標，分為三個級別(以“+”號數(shù)量表示防護強度，“+”越多效果越強)：
PA+：有效防護UVA(防護時長2~4小時)
PA++：較有效防護UVA(防護時長4~8小時)
PA+++：非常有效防護UVA(防護時長8小時以上)
SPF是衡量防曬產品對中波紫外線(UVB)防護能力的指標。SPF值代表皮膚在紫外線照射下的延遲曬紅時間倍數(shù)，同時對應UVB吸收比例。
SPF 15：可阻隔約93%的UVB(計算公式：1－1/15≈93%)
SPF 30：可阻隔約97%的UVB(計算公式：1－1/30≈97%)
SPF 50：可阻隔約98%的UVB(計算公式：1－1/50≈98%)
溫馨提示：
PA與SPF需結合使用：UVA和UVB對皮膚的傷害不同，日常防曬需選擇同時標注PA和SPF的產品，全面抵御紫外線。
出品：健康報·謠言終結站科普小組
【編輯:王琴】
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