劉翔腳傷無大礙輕松備戰(zhàn) 訓練成績穩(wěn)定在13秒30——中新網

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        劉翔腳傷無大礙輕松備戰(zhàn) 訓練成績穩(wěn)定在13秒30
      2009年09月26日 09:25 來源:新華網 發(fā)表評論  【字體:↑大 ↓小
           9月25日,劉翔(左三)和教練孫海平(右二)與上海普陀區(qū)區(qū)委書記周國雄(右三)、家鄉(xiāng)人民代表等合影留念。當日,上海市普陀區(qū)委、區(qū)委宣傳部及家鄉(xiāng)人民代表為劉翔出征全運會壯行,祝愿劉翔在第十一屆全運會上再創(chuàng)佳績。 新華社記者凡軍攝
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        25日下午,脫下右腳的運動鞋,即將迎戰(zhàn)全運會的劉翔神情輕松地摸了摸腳跟,“沒什么問題,就是還覺得有一點酸”。

        教練孫海平則透露了一個好消息,劉翔的腳傷已無大礙,近幾天的訓練成績穩(wěn)定在13秒30。

        劉翔:成績是對手“帶”出來的

        上海莘莊訓練基地,上海市普陀區(qū)委書記周國雄等人當日代表普陀父老鄉(xiāng)親為即將出征全運會的劉翔壯行——劉翔是“土生土長”的普陀人;疑玊恤,灰色短褲,踏一雙亮黃色的運動鞋,剛睡過午覺的劉翔看起來氣色不錯。

        接過“老家”領導遞過來的鮮花,劉翔在聽到“完美復出”的祝賀時,有些羞澀地擺了擺手。

        “這回也沒聽話,”孫海平看了一眼劉翔,帶著幾分愛惜,“叫你慢些跑的……”

        劉翔俏皮地鼓了鼓嘴。他回憶說,自己開始時是有控制的,何況知道對手很強。但起跑后跨了幾個欄,發(fā)現前面也離得不遠,就“沖”了,根本收不住。“我的這個成績,是對手‘帶’出來的”。

        劉翔表示,賽前訓練時跑了13秒70,自己原想能跑上個13秒50、13秒40,也就不錯了。

        孫海平:只“酸”不“疼”,就是好消息

        黃金大獎賽結束后,劉翔每天都處于訓練中。孫海平讓他上午訓練,下午休息。

        據孫海平介紹,這些天訓練強度和往常的標準一樣,訓練后劉翔有些反應,主要是覺得腳酸。不過,這是正,F象,經歷一場大賽后只“酸”不“疼”,說明康復很理想,是個好消息。

        對于這些天的訓練,劉翔自感還挺放松。他說,現在每天都要靠訓練“消除自我懷疑”,找回對跑道和跨欄的重新認識,“重新找回我的希望”。不過,他稱自己從來沒有想過放棄。

        全運會、亞錦賽,都是康復計劃的一部分

        孫海平說,接下來一段時間大賽不斷,劉翔將出征全運會、亞洲錦標賽、東亞運動會等一系列比賽。由于過去一段時間,劉翔在“跨欄”專項上的訓練程度還不夠,目前正處于“補課”階段。

        “這些大賽,包括幾天前的黃金大獎賽,實際上都屬于劉翔康復計劃的一部分”。孫海平表示,康復不能簡單靠治療和靜養(yǎng),否則時間會拖長;康復更需要刺激,通過在局部、可控范圍內的刺激,狀態(tài)恢復會更快。

        其實,在黃金大獎賽之前,孫海平已經對劉翔進行了一系列測驗和大強度的訓練!斑@次比賽后,他還是覺得有點酸,說明還不是100%康復,還有一點問題。我打算通過此后一些比賽來保持這種刺激,適當控制他跑的速度。這樣的話,有利于他今后幾年的比賽”。

        訓練成績已穩(wěn)定在13秒30左右

        根據專家和醫(yī)生的意見,劉翔的腳傷徹底康復可能要花一年左右的時間。目前治療已經過10個月左右,余下還有兩個多月。這意味著,這兩個多月必須安全度過。

        目前劉翔的訓練成績已穩(wěn)定在13秒30左右。孫海平的考慮是,這個成績比較安全,讓他沖13秒沒有必要,也不安全。孫海平說,既要刺激到劉翔,又不能再傷到手術部位,因為“這個部位已經再也傷不起了”。

        孫海平表示,目前劉翔的腳傷已經沒有什么大礙。盡管還有一些“小礙”,相信能夠循序漸進一步步恢復。(完)

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