感光食物越吃越“黑”——中新網(wǎng)

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        感光食物越吃越“黑”
      

      

      


      2010年06月23日 08:02　來(lái)源：京華時(shí)報(bào)　參與互動(dòng)(0)　　【字體：↑大 ↓小】
      





      




      

防曬是人們夏天護(hù)膚的重頭戲。皮膚專家提醒，有一類食物感光性較強(qiáng)，大量攝入會(huì)降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。

    中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院皮膚科主任李廣瑞表示，常見(jiàn)的感光食物包括檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、韭菜、田螺、菠菜、無(wú)花果、紅豆、芒果等。感光類食物富含銅等金屬元素，可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的物質(zhì)的數(shù)量與活性，這類食物吃多了，會(huì)令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長(zhǎng)斑。

    相反，還有些食物是有助于皮膚防曬的，夏天可以多吃，如富含維生素C的水果（如番石榴、草莓、圣女果等）。也可多吃豆制品和堅(jiān)果類，大豆中的異黃酮素可以幫助對(duì)抗老化，也具有抗氧化能力；各類堅(jiān)果富含維生素E，幫助抗氧化和消除傷害皮膚細(xì)胞的自由基。（記者夏文）


      

      
      


      

      


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      【編輯:趙婕】
      		
  
      

      

      




      








      

      


      



      




      
	
      
	
      
		
		
      





      





      


      


      
 



      
  

      

      

      


      

      



      

      



      






      

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      直隸巴人的原貼：
      我國(guó)實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了，但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲，高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
      

      

      

      

        
      

      

      

       

      

      
      
      
      
      
      

      


      









      









      






      








      




      

      

       
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