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　　準(zhǔn)備做準(zhǔn)媽媽的女性都想知道，自己最有可能懷孕的日子應(yīng)該是哪一天呢？易孕期就是指：婦女在一個(gè)月經(jīng)周期內(nèi)，最有可能懷孕的時(shí)期。尤指在不采取任何避孕措施的情況下，最有可能受孕的時(shí)期。

　　1. 什么時(shí)候是易孕期？

　　準(zhǔn)確答案是以一個(gè)普遍的28天周期為“基準(zhǔn)”推算的。

　　既排卵通常都發(fā)生在從下次月經(jīng)來(lái)臨的第一天算起，“倒數(shù)”第14天。

　　為什么要倒數(shù)呢？那是因?yàn)檎�常周期的“黃體期”均是固定的，為14天。

　　易孕期也可從來(lái)月經(jīng)的第一天算起，為“正數(shù)”的第11天到第16天這個(gè)期間。

　　最容易受孕的日期應(yīng)是第13-15天。

　　如果有生育能力而又未采取任何避孕措施，那么在易孕期就極有可能受孕。

　　2.哪一天是確切的月經(jīng)周期的第一天？

　　生理周期的第一天是指正常月經(jīng)出血的第一天。

　　如果在此之前有少量點(diǎn)狀出血可以忽略不計(jì)。

　　很多婦女以為月經(jīng)流血結(jié)束的那天是自己生理周期的第一天，這是錯(cuò)誤的，并會(huì)導(dǎo)致對(duì)易孕期的推算錯(cuò)誤。

　　3.如果生理周期是32天，那么如何推算易孕期？

　　只要你的生理周期是固定的，那么易孕期的周期也相對(duì)是固定的。

　　如果你的月經(jīng)周期比28天長(zhǎng)，那么按推算公式，就是每長(zhǎng)一天加一；

　　如果你的月經(jīng)周期比28天短，就相應(yīng)減去短的天數(shù)。

　　舉例：假如生理周期是32天，那么易孕期就應(yīng)該是從第15(11＋4)天到第20(16＋4)天，排卵可能發(fā)生在第18(14＋4)天。

　　4.生理周期在26至30天之間，該如何推算易孕期？

　　此時(shí)你需要推算兩個(gè)易孕期。

　　一個(gè)基于最短周期，另一個(gè)基于最長(zhǎng)周期，然后把它們結(jié)合起來(lái)。

　　比如26天為一個(gè)周期的，第9天至第14天是易孕期；

　　30天為一個(gè)周期的，第13天至第18天是易孕期。

　　所以對(duì)你來(lái)說(shuō)，易孕期從周期第九天到第18天是易孕期，排卵就可能發(fā)生在第12-16天。

　　5.如果生理周期非常不準(zhǔn)，該如何推算易孕期?

　　如果月經(jīng)周期非常紊亂而無(wú)法預(yù)測(cè)的話，那你可能沒(méi)有排卵。

　　這種情況你必需先去醫(yī)院檢查無(wú)排卵的原因。

　　6.在易孕期的性生活頻率應(yīng)該如何？

　　理想的頻率應(yīng)該是隔天一次，或者是每周三次。

　　但需注意每天都做愛(ài)是不會(huì)提高受孕機(jī)率的，除了使男性精液量減少外，還會(huì)讓人疲憊。

　　需要說(shuō)明的是：最易受孕的日期是第13天至第15天(28天月經(jīng)周期)，這幾天內(nèi)至少要有1-2次性生活。

　　7.為什么測(cè)了體溫(BBT)在排卵時(shí)有同房，但還是失�。�

　　基礎(chǔ)體溫是非常著名的助孕工具，但同時(shí)也是非常容易誤導(dǎo)人的。

　　通常在排卵后的兩天里，基礎(chǔ)體溫都會(huì)有些升高，并且可以監(jiān)測(cè)到。

　　但是體溫升高的那天同時(shí)也是易孕期結(jié)束的日子。

　　換句話說(shuō)，體溫升高意味著你的易孕期結(jié)束了。

　　基礎(chǔ)體溫能幫助我們判斷某天是否有排卵，但只有在真正的排卵后才能看到結(jié)果。

　　8.排卵試紙的檢驗(yàn)原理是什么？它有可能帶來(lái)什么樣的誤導(dǎo)？

　　排卵試紙的檢驗(yàn)原理是檢測(cè)一種叫做 LH 的激素含量。

　　這種激素平常在體內(nèi)的含量很低。但在排卵之前它的含量會(huì)大幅度的提升，這種現(xiàn)象醫(yī)學(xué)上叫做“LH峰值”。

　　排卵試紙就是檢測(cè)這個(gè)峰值的，有出現(xiàn)既意味著有排卵。

　　而且有峰值時(shí)，說(shuō)明排卵即將在12-36小時(shí)內(nèi)發(fā)生。

　　但是如果你一味的等候這個(gè)峰值的出現(xiàn)，那么你有可能錯(cuò)過(guò)將近一半的易孕期。

　　這是因?yàn)樵诜逯党霈F(xiàn)的前幾天就已經(jīng)處于易孕期了。

　　9.如果這些辦法我不會(huì)記算，能懷孕嗎？

　　如果你在非月經(jīng)期每隔2-3天有一次性生活的話，你已經(jīng)非常接近可能懷孕的最高概率了。

　　但你要是一周只有一次甚至更少的性生活，或者雙方太忙或者太累、或者不在一起，就有可能錯(cuò)過(guò)易孕期。

　　10.還應(yīng)注意什么來(lái)增加懷孕的機(jī)會(huì)？

　　老公應(yīng)該避免生殖器官高溫：

　　減少甚至避免使用按摩浴缸，桑拿室，蒸氣浴，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和騎自行車(既避免生殖器區(qū)過(guò)熱)。

　　準(zhǔn)媽媽們還應(yīng)多留意自己的生理變化：

　　當(dāng)易孕期開(kāi)始時(shí)，蛋清狀白帶的分泌也會(huì)增多，同時(shí)也會(huì)有更多的性沖動(dòng)。

　　這些征兆都不應(yīng)該被忽視，哪怕是出現(xiàn)在“不應(yīng)該”出現(xiàn)的時(shí)候。

　　女性在性生活中達(dá)到性高潮，會(huì)使子宮產(chǎn)生負(fù)壓，幫助把精子“吸入”子宮，這樣就提高了受孕的機(jī)率。

　　所以有時(shí)既使有性交，但無(wú)性高潮，也會(huì)使精子難以上行。

　　性生活后仰躺10到15分鐘也可以提高受孕機(jī)會(huì)。

　　同時(shí)注意避免接觸化學(xué)品如汽油石油潤(rùn)滑劑等等。

　　如果發(fā)現(xiàn)有陰道疾病時(shí)應(yīng)需要即時(shí)就醫(yī)，因?yàn)榧膊】赡軙?huì)影響受孕。