開學在即，作為家長應該如何幫助自己的孩子理清心理糾結，做好開學的充分準備呢？《多倫多星報》就此向一些專家進行了咨詢，以下就是他們提供的建議：

　　開學三周之前：

　　*準備好一桶爆米花或一些冰激凌，開個家庭會議，討論你的孩子想要參加的課外活動。許多專家建議將課外活動限制在兩種以內，以避免忙碌兒童綜合癥給孩子和家長都帶來壓力，但其余一些人則認為讓孩子保持忙碌就意味著能讓他們不感到生活枯燥。一家人共同進行討論并作出一些艱難的抉擇會讓你感到快樂。

　　*玩桌面游戲可以通過一種有趣的方式幫助孩子提高數(shù)學技能，蛇爬梯子(Snakes and ladders)對于幼兒大有裨益，而簡單的紙牌游戲則會讓大一點的孩子樂在其中。

　　*如果你是外出工作并且你的辦公室這幾天比較輕松，你可以帶著你的孩子一起上班，讓他們知道當他們放假時你在哪里。

　　*在開學購物高峰前購買孩子的新返校服裝和學習用品。但是切記不要魯莽行事，因為在秋季到來時孩子可能會有自己的時尚觀點。在購買學習用品時也一樣，如果你還沒有看到教師開出的購物清單，那就盡量避免購買科學計算器和其他價格昂貴的學習用品。

　　*去圖書館借一本你和孩子每晚可以共讀的小說。你選擇的小說可以略微超過孩子的閱讀理解能力，但是卻不能超過他的理解力。譬如，你和孩子可以共同就小說進行討論。

　　開學兩周之前：

　　*準備好更多的爆米花和冰激凌再次召開家庭會議，對新學期晚間的就寢時間、宵禁、上Facebook和看電視的規(guī)則進行討論。記住在討論這些問題時一定要保持心平氣和。

　　* 如果孩子因為第一次上學，或是在夏天搬家換了新學校而感到緊張——你可以花幾個晚上帶著孩子去學校的操場熟悉一下校園環(huán)境。

　　*對家庭作業(yè)的規(guī)則進行討論，確定是先做家庭作業(yè)，還是在吃完晚飯或看完電視后再做家庭作業(yè)。為了減輕學生的壓力，讓他們有更多的時間從事課外活動，許多教育局都削減了家庭作業(yè)量，在確定你自己家的規(guī)則前，你應該先了解教育局的相關政策。

　　開學一周之前：

　　*開始執(zhí)行新的就寢時間。

　　*開始和孩子共同制定一些午餐菜單。你可以嘗試利用假期帶著孩子一起去購物，讓孩子幫你一起做午餐。

　　*購買一些紙板，讓孩子按照計劃行事，紙板上可以列明家務雜事，新的一周的任務和每天放學后的時間表。為孩子購買一個可以寫計劃的大日歷，或者每個月為他們制作一個大日歷。

　　* 對基本的學習用品和返校服裝進行檢查，以確保你的孩子做好了準備。

　　開學的前一晚：

　　*大家美餐一頓慶祝夏天的結束，菜單由你的孩子決定。

　　*對自己承諾今年在你下班后和孩子放學后，你至少將會花12分鐘的時間和孩子坐下來持續(xù)面對面地談論一天的經(jīng)歷。當然，雖然育兒專家建議12分鐘已經(jīng)足矣，但是如果你能花更多的時間那就更好。

　　*盡可能地讓孩子自己去做上學的準備工作——包括整理背包，選擇衣服，甚至準備他們的午餐或點心。然后讓他們早一點上床睡覺。(摘自加拿大《大中報》，作者：秋楓)