中新網(wǎng)4月27日電 據(jù)馬來西亞光華日報報道，因想瘦身而停止攝取乳類制品的想法其實是錯誤的。最新的發(fā)現(xiàn)顯示，增加乳類食品的攝取可能有助于減肥。
專家介紹，乳類制品中含有豐富的鈣質(zhì)，當(dāng)身體吸收到足夠的鈣質(zhì)，便會迅速地燃燒脂肪。如果缺乏鈣質(zhì)，身體會釋放一種激素，這種激素會幫助脂肪的產(chǎn)生與儲存，如果攝取富含鈣質(zhì)的乳類制品，便可抑制這種激素分泌，身體也能減少脂肪的制造，并且加速脂肪燃燒，其中以腹部的脂肪為最。
據(jù)了解，一項證據(jù)顯示乳類制品中所含的鈣質(zhì)比其他來源的鈣質(zhì)功能加倍，因為乳類制品所含的分支氨基酸可以幫助肌肉的生長�！巴ǔＣ繙p去0.45公斤，其中就有三分之一是肌肉，”專家指出：“因為這種氨基酸可幫助肌肉生長，所以攝取充足的氨基酸，就能減去較多脂肪和較少肌肉。但光攝取乳類制品并不是最好的方法，還要搭配低熱量飲食和規(guī)律運動才行。”
